„Yoga Nidra“ 27. Okt 2023
Bei Yoga Nidra handelt es sich um eine tiefgreifende Technik, einer der besten Methoden um tiefen Entspannung auf allen Ebenen zu bewirken. Es wird gesagt sie öffnet ein Tor zu den tieferen Ebenen des Geistes und kann helfen psychologische Probleme und Psychosomatische Beschwerde zu mindern.
Yoga Nidra verbessert den Tiefschlaf und ist ein natürliches Mittel gegen Schlaflosigkeit. Verjüngt den gesamten menschlichen Organismus und wirkt direkt aufladende auf all unseren Ebenen: physisch, pranisch und mental. Es kann von allen praktiziert werden und es handelt sich um eine wissenschaftliche Methode mit nachgewiesenem Nutzen. Als Praxis können wir sie als eine Methode zur Herbeiführung körperlicher Ruhe und als eine Methode zur Befreiung des Geistes von chronischer Anspannung und zur Herbeiführung von innerem Bewusstsein und Meditation beschreiben. Es reduziert den mentalen Lärm und bringt inneren Frieden.
Was bedeutet Yoga Nidra?
Das Wort Yoga bedeutet „innere Einheit“ und es ist der Prozess, der zu diesem Zustand führt. Nidra bedeutet Schlaf. Daher kann Yoga Nidra als „yogischer Schlaf“ definiert werden. Es ist nicht nur der Name einer bestimmten yogischen Praxis, es ist ein Zustand des Seins. Die Mechanismen der Praxis sind leicht zu verstehen und zu definieren, aber der Zustand von Yoga Nidra wird von jeder Person anders empfunden, je nach Situation.
Schlaf
Für eine Person, die müde, erschöpft und ständig besorgt ist, bedeutet der Zustand von Yoga Nidra nur eines, einen tiefen und erholsamen Schlaf. Es gibt viele Menschen, die Yoga Nidra nur aus diesem Grund praktizieren: um in einen tiefen Schlaf einzutauchen. Das ist toll, denn der tiefe Schlaf bringt viele Vorteile. Genieße den wertvollen Schlaf!
Psychischer und Schlafloser Schlaf
Psychischer Schlaf, für Menschen, die vielleicht schon einige Jahre Yoga praktizieren, bedeutet Yoga Nidra ein Zustand des bewussten Schlafes, in dem sie Visionen des Unterbewusstseins haben. Es scheint wie schweben in einem Zustand, der auf halbem Weg zwischen Schlaf und Wachsein liegt. In diesem Zustand wird man in einen sichern Umfeld mit unbewussten Problemen, Verdrängungen, Ängsten usw. konfrontiert. Durch regelmäßiges Üben wird der Geist langsam klarer.
Schlafloser Schlaf, dies ist der höchste Zustand von Yoga Nidra, in dem ein Zustand zwischen Introversion und Extroversion erreicht wird. Dies ist der Pfad des Sushumna und entspricht der Erweckung der Kundalini.
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